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Forum - Die Gesundheit
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| Pausen und Ruhezeiten im Alltag einplanen | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:45 (UTC) |
| Stressabbau und Entspannungstechniken für Gesundheit und Wohlbefinden | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:44 (UTC) |
| Schaffen einer angenehmen Schlafumgebung | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:43 (UTC) |
| Regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:41 (UTC) |
| Ausreichende Schlafdauer | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:40 (UTC) |
| Schlaf und Erholung | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:39 (UTC) |
| Anpassung des Trainings an individuelle körperliche Voraussetzungen und Ziele | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:37 (UTC) |
| Vermeidung von übermäßigem Sitzen und Bewegungsmangel | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:36 (UTC) |
| Verbesserung der körperlichen Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:34 (UTC) |
| Abwechslungsreiche Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden | 1 | jackdarckart 14.08.2023 um 03:33 (UTC) |
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